Эмоциональное благополучие
Когда стресс перестаёт быть нормой: признаки того, что стоит поговорить со специалистом
Стресс сам по себе не болезнь. Важно другое — успеваете ли вы восстанавливаться после него.
Материалы эксперта
Демонстрационный профиль. Вымышленный специалист, созданный для макета сайта. На фотографии — стоковая модель, а не указанный человек. Перед публикацией заменить на реального эксперта с письменным согласием. Выгорание — не лень и не слабость Караганда Сауле работает с людьми помогающих профессий — теми, кто по роду деятельности обязан быть внимательным к другим. Она часто слышит, что «стыдно жаловаться», когда есть работа, семья и вроде бы всё в порядке. Именно это «вроде бы» она и разбирает. Её главный инструмент — различение: усталость проходит после отдыха, истощение — нет. В материалах для сайта она объясняет, как заметить переход между этими состояниями и почему обращение за помощью не отменяет самостоятельности. Карагандинский университет им. Е. А. Букетова, психология, 2016 Программа по профилактике профессионального выгорания, 2019 Консультирует врачей, учителей и сотрудников колл-центров Проводит тренинги по личным границам на рабочем месте