Активный образ жизни
Движение при −20 °C: как оставаться активным зимой
Холод меняет правила, но не отменяет движение. Три принципа, которые работают в казахстанскую зиму.
Материалы эксперта
Демонстрационный профиль. Вымышленный специалист, созданный для макета сайта. На фотографии — стоковая модель, а не указанный человек. Перед публикацией заменить на реального эксперта с письменным согласием. Сердце и повседневные привычки: что действительно меняет риск Астана Ерлан двенадцать лет работает с пациентами, которые уже перенесли инфаркт или стентирование. Он хорошо знает, как выглядит разговор, в котором человеку объясняют всё сразу: таблетки, диета, движение, отказ от курения. По его опыту, такой разговор почти не меняет поведение. Поэтому он строит консультацию иначе — вокруг одного шага, который пациент действительно сможет сделать на этой неделе. «Самое сложное — не назначить, а договориться», — говорит он. В материалах для сайта он отвечает за кардиологическую часть: что происходит с сосудами, почему нагрузка на холоде требует внимания и как курение связано с риском. Медицинский университет Астана, лечебное дело, 2012 Резидентура по кардиологии, 2015 Ведёт пациентов после инфаркта и стентирования Консультирует по отказу от курения как части кардиологической реабилитации