Когда сигарета горит, она не просто отдаёт никотин. При горении табака образуется дым — смесь из более чем 7 000 химических веществ, около 70 из которых могут вызывать рак (Главный хирург США, 2010). Именно эти вещества, а не никотин, связаны с большинством случаев рака, болезней лёгких и сердца, которые приписывают курению.
Что именно попадает в лёгкие: смолы, угарный газ, формальдегид, бензол и десятки других соединений. Смолы оседают в дыхательных путях, угарный газ связывает гемоглобин и мешает крови переносить кислород. Отсюда кашель по утрам, тяжесть при подъёме по лестнице и медленное заживление ран.
Дым не остаётся с курильщиком. Вторичный дым вдыхают люди рядом — дома, в машине, на лестничной площадке. Проветривание и вытяжка снижают запах, но не убирают вредные вещества полностью.
Отсюда главный вывод: вред связан в первую очередь с горением. Полный отказ от курения остаётся вариантом с наименьшим риском для здоровья.
Полезный вопрос на сегодня вечером. Сколько времени в день я провожу рядом с дымом — своим или чужим?
Когда стоит обратиться к врачу. Если кашель держится больше трёх недель, появляется кровь при кашле или одышка при обычной нагрузке — не откладывайте визит. При неотложных симптомах звоните 103 или 112.