Әңгімелер мен сарапшы пікірлері
«Мен бір түнде тастаған жоқпын. Жай ғана апта сайын азырақ шегемін»
Оқырманның алты айға созылған бас тарту туралы әңгімесі — және бұл неге бәрібір ілгерілеу болып саналады.
Сарапшының материалдары
Демонстрациялық профиль. Сайт макеті үшін жасалған ойдан шығарылған маман. Фотосуретте аталған адам емес, стоктық модель бейнеленген. Жариялау алдында нақты маманмен ауыстырып, жазбаша келісім алу қажет. Мінез-құлық өзгерісі: неге құлдырау — процестің бөлігі Алматы Жанар көп рет байқап, көп рет бастапқы қалпына оралған адамдармен жұмыс істейді. Оның пікірінше, басты кедергі — әлсіз ерік емес, «бәрі немесе ештеңе» деген ұстаным: бір құлдырау бір айлық күш-жігерді құнсыздандырады, содан адам бастағанын тастайды. Сессияларда ол өзгеріске дерек ретінде қарауды ұсынады: құлдырау алдында не болды, жақсы күндерде не көмектесті, қандай орта қолдайды, қайсысы артқа тартады. Сайт материалдарында ол біркелкі емес ілгерілеудің сәтсіздік белгісі емес, қалыпты жағдай екенін түсіндіреді. Әл-Фараби атындағы ҚазҰУ, психология, 2014 Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы бойынша даярлық, 2018 Тәуелді мінез-құлық және әдеттерді өзгертумен жұмыс істейді Темекі тастап жатқан ересектерге қолдау топтарын жүргізеді