Никотин туралы әңгіме екі жақтан да мифтермен қапталады: біреулер оны зиянсыз дейді, енді біреулер барлық аурудың жалғыз себебі дейді. Жиі кездесетін бес тұжырымды тексерейік.
Бірінші миф: никотин қатерлі ісік тудырады. Никотин тәуелділік тудырады, бірақ темекі шегумен байланысты аурулардың басты себебі емес (АҚШ FDA); зиянды жану өнімдері береді. Екінші миф: никотин зиянсыз. Олай емес: ол қан қысымы мен пульсті жоғарылатады, тамырларды тарылтады және тәуелділік қалыптастырады.
Үшінші миф: никотин тек темекіде болады. Ол кез келген темекі өнімінде және темекісіз никотин өнімдерінде бар; іздік мөлшерде баялды, қызанақ және картопта кездеседі. Төртінші миф: түтіні жоқ өнім қауіпсіз. Жанудың болмауы әсер бейінін өзгертеді, бірақ өнімді қауіпсіз етпейді.
Бесінші миф: темекіні тек ерік-жігермен ғана тастауға болады. Басқа жолдар да жұмыс істейді — дәрігердің қолдауы, мінез-құлық көмегі, никотинді алмастыратын дәрілер. Темекіден толық бас тарту — ең аз тәуекелді нұсқа.
Бүгін кешке арналған пайдалы сұрақ. Осы тұжырымдардың қайсысын жиі естідім — және кімнен?
Дәрігермен фактілерді қашан тексеру керек. Темекі шегіп, тәуекелді қалай азайтуды ойласаңыз, маманмен әңгімеден бастаңыз. Шұғыл белгілер болса, 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.