Никотин — темекі жапырағындағы, қайта-қайта шегуге тартатын зат. Ол миға тез жетіп, дофамин бөлінуін іске қосады: жеңілдеу мен зейін жинақтау сезімі осыдан туады, ол ұзаққа созылмайды және қайталауды талап етеді.
Тәуелділік — мәселенің нақты бөлігі. Бірақ темекі шегуден келетін зиянның басым бөлігін никотин емес, темекінің жану өнімдері береді: шайыр, көміртек тотығы және түтінмен бірге өкпеге түсетін басқа заттар (АҚШ FDA). Қатерлі ісік, өкпе және жүрек ауруларының көпшілігі дәл осылармен байланысты.
Никотин тек темекіде ғана кездеспейді. Өте аз мөлшерде ол итжидек тұқымдасының көкөністерінде — баялды, қызанақ, картопта бар. Бір грамм баялдыда шамамен 100 нанограмм никотин бар; бір никотин пластырына тең мөлшер алу үшін күніне 70–210 кг баялды жеу керек болар еді (Domino et al., 1993). Бұл факт никотиннің қайдан келетінін түсіндіреді — қауіпсіздігі туралы ештеңе айтпайды.
Никотин кез келген түрде тәуелділік тудырады. Сондықтан мәселе никотиннің зиянды-зиянды еместігінде емес — онымен бірге организмге тағы не кіретінінде. Темекіден толық бас тарту — ең аз тәуекелді нұсқа.
Бүгін кешке арналған пайдалы сұрақ. Түтінмен бірге никотиннен басқа тағы нені жұтамын?
Көмек қажет болғанда. Темекі шегіп, оны тастағыңыз келсе, дәрігер мүмкіндікті арттыратын дәлелденген әдістерді ұсына алады. Шұғыл белгілер болса, 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.