Сарапшылар

Салауатты өмірге арналған мамандар, практикалық кеңестер мен сенімді бағдарлар. Біз саналы және белсенді өмір құндылықтарын бөлісетін сарапшыларды біріктіреміз.

Сенімді мамандар Практикалық тәжірибе Денсаулығыңызға қамқорлық

Сарапшылармен танысыңыз

Гүлнар Ахметова
Диетолог, клиникалық нутрициолог

Гүлнар Ахметова

Демонстрациялық профиль. Сайт макеті үшін жасалған ойдан шығарылған маман. Фотосуретте аталған адам емес, стоктық модель бейнеленген. Жариялау алдында нақты маманмен ауыстырып, жазбаша келісім алу қажет. Тыйымсыз тамақ: қазақстандық күнделікті ас үйде не жұмыс істейді Алматы Гүлнар стационарда бастады, онда мәзір протокол бойынша құрылады, кейін амбулаториялық тәжірибеге көшті — сонда протокол мен нақты өмір әрдайым дерлік алшақтайтынын байқады. Оның кеңесуі тыйымнан емес, «үйде әдетте не пісіреді және оны кім жейді» деген сұрақтан басталады. Ол «дұрыс тамақтану» деген сөзді ұнатпайды: оның пікірінше, бұл адам үнемі сәтсіз тапсыратын емтихан сезімін тудырады. Оның орнына — әдеттегі тағамдардың ішіндегі нақты алмастырулар, маусымдық өнімдер және диета үшін тоқтатылмайтын дастарханға құрмет. С. Ж. Асфендияров атындағы ҚазҰМУ, жалпы медицина, 2012 Диетология бойынша кәсіби қайта даярлау, 2014 Балалы отбасыларға және 2-типті қант диабеті бар науқастарға кеңес береді Ұсыныстарды жергілікті өнімдер мен маусымдыққа бейімдейді

Сарапшының материалдары →
Мадияр Тілеубаев
Диетолог, клиникалық тамақтану маманы

Мадияр Тілеубаев

Демонстрациялық профиль. Сайт макеті үшін жасалған ойдан шығарылған маман. Фотосуретте аталған адам емес, стоктық модель бейнеленген. Жариялау алдында нақты маманмен ауыстырып, жазбаша келісім алу қажет. Мерекелік дастархан кінәсіз және шектен шықпай Шымкент Мадияр Шымкентте жұмыс істейді, онда дастархан — кешкі ас емес, бірнеше күнге созылатын оқиға. Ол дәстүрді жоюға тырыспайды және бешбармақты салатпен алмастыруды ұсынбайды. Оның тәсілі қарапайым: дастархандағы тағамдардың арақатынасын өзгерту, мағынасын емес. Оның айтуынша, ең жиі кездесетін қате — «калория үнемдеу» үшін мерекеге аш келу, содан кейін ауырлық пен кінә сезімімен кету. Сайт материалдарында ол қонақтарға да, өзіңізге де құрметті бір уақытта сақтау жолын және кішкене табақ неге ерік-жігерден жақсы жұмыс істейтінін түсіндіреді. Оңтүстік Қазақстан медицина академиясы, емдеу ісі, 2010 Клиникалық тамақтану бойынша ординатура, 2013 Стационардағы тамақтануға жауап береді және үйде кеңес береді Үлкен мерекелер мен Рамазан айында отбасылармен жұмыс істейді

Сарапшының материалдары →

Бір пайдалы әдет. Әр апта сайын.